焦虑症的早期表现常常很“像别的病”，很多人辗转在心内科、消化科、神经内科，检查结果一切正常，最后才被建议去看看心理科。了解早期信号，能少走不少弯路。

　　一是身体上的不适。常见心慌、心跳加快、胸闷气短、喉咙发紧、出汗手抖、胃部不适、腹泻或便秘、头晕发飘、肌肉酸痛，尤其是颈肩背部紧绷。这些症状多在紧张场合、临睡前或独处时加重，反复检查却查不出器质性问题。

　　二是思维上的变化。总往坏处想，一件小事反复琢磨，担心自己生病、担心家人出事、担心工作出错。明明知道没必要，却控制不住，医学上称为“过度担忧”。注意力难以集中，记忆力下降，做事效率变低，容易被误认为“状态不好”或“懒”。

　　三是行为上的改变。开始回避某些场景，比如不敢坐电梯、不敢在人多的地方吃饭、不敢独自出门;反复向家人确认“我没事吧”;睡前不停刷手机查症状;做事反复检查，生怕出错。回避短期内让人舒服，长期却让焦虑范围越来越大。

　　四是睡眠与精力的变化。入睡困难、浅眠多梦、早醒，白天疲乏无力，休息后也不解乏。情绪上表现为烦躁易怒、坐立不安、一点小事就发脾气，事后又自责。

　　需要区分的是，正常的焦虑是对具体事件的短期反应，事情过去就会缓解;而焦虑症的担忧往往是泛化的、持续的，通常超过六个月，并且明显影响工作、学习和人际交往。

　　合肥的朋友如果出现上述多种症状并持续一个月以上，建议尽早到正规医院的精神科或心理科做一次专业评估。早期干预通常只需要心理治疗配合短期用药，恢复快、复发少;拖得越久，症状越固化，治疗周期也会相应拉长。别把“想太多”当成性格问题，焦虑症是可以治好的。