“要吃多久药?”这是合肥焦虑症患者最常问的问题之一。答案因人而异，但有一个大致规律：起效以周计，巩固以月计，维持以年计。

　　一般来说，规范使用抗焦虑或抗抑郁药物后，两到四周开始感到心慌、紧张减轻，六到八周效果比较明显。症状缓解并不意味着痊愈，之后还需要巩固期治疗，通常持续数月，目的是让大脑神经递质的调节稳定下来。对于首次发作且恢复良好的患者，整个疗程常常在一年左右;反复发作或有明显人格、家庭压力因素的患者，维持时间会更长。心理治疗的常规安排为每周一次，认知行为治疗一般进行十二到二十次。

　　影响治疗时长的因素主要有以下几点：

　　第一，就诊时机。症状出现越早干预，病程越短，疗效越好。拖延数年才就诊的人，回避行为和负性思维已经形成习惯，重建需要更多时间。

　　第二，诊断是否准确。单纯广泛性焦虑、惊恐障碍、社交焦虑、强迫症以及甲亢等躯体疾病引起的焦虑，用药方案各不相同。诊断不清、频繁换药会明显拖慢进度。

　　第三，用药是否规范。自行减量、吃吃停停是最常见的延误原因。药物需要在医生指导下缓慢加量和缓慢减停，突然停药容易出现撤药反应和症状反弹。

　　第四，是否配合心理治疗。药物主要缓解躯体症状和情绪强度，心理治疗则帮助改变导致焦虑的思维和行为模式，两者结合能显著降低复发率。

　　第五，生活支持与环境压力。规律作息、适度运动、减少咖啡因和酒精摄入、拥有稳定的家庭支持，都会让恢复更快;反之，长期熬夜、高压工作、家庭冲突不断，则会让病情反复。

　　第六，共病情况。合并抑郁、失眠、强迫或慢性躯体疾病时，治疗目标需要分层制定，周期自然更长。

　　治疗期间建议定期复诊，把症状变化如实告诉医生，而不是凭感觉判断。焦虑症的康复更像跑马拉松而非百米冲刺，稳住节奏比追求速效更重要。