这个问题问的人很多，答案是：两者都可以看抑郁，区别主要在于能不能开药、服务形式和适用场景，选哪个取决于你当前的状态。

　　精神科(有的医院叫心理医学科、心身医学科、精神卫生科)设在医院里，医生具备处方权，可以进行医学诊断、开具药物、安排化验和物理治疗，也能做心理治疗或转介。适合人群包括：症状较重(明显影响工作学习、有自伤自杀念头、体重睡眠严重紊乱、出现幻觉妄想)、首次就诊需要明确诊断、既往用药需要调整、合并躯体疾病或正在服用其他药物的人。一句话：当你不确定自己怎么了，或者状态已经比较差时，优先选精神科。

　　心理科/心理咨询机构以谈话治疗为主，咨询师无处方权，不能做医学诊断和开药。适合人群包括：症状较轻、主要是现实困扰(如职场压力、亲密关系、丧亲、适应困难)、希望探索自我和改善应对方式、已经在精神科稳定且需要长期心理支持者。注意区分“心理治疗”(多在医疗机构内，由具备资质的专业人员开展，针对明确的心理障碍)和“心理咨询”(面向一般心理困扰)。

　　几个实操建议。第一，如果不确定，先去精神科做一次评估，必要时再配合心理咨询，这是最稳妥的路径。第二，合肥本地的综合医院精神科、精神专科医院、部分医院的心理门诊都能接诊，首次就诊挂普通号即可，带上身份证，预留半天时间。第三，警惕夸大宣传。凡承诺“几次根治”“纯物理无副作用”“不开药包好”的机构都要谨慎，抑郁的治疗有公认的规范，不存在捷径。第四，青少年患者可优先选择设有儿童青少年专科的机构;孕产期女性就诊时需主动说明妊娠或哺乳情况。

　　另外，学校的心理辅导中心、单位的员工帮助计划(EAP)也可以作为前期支持渠道，但它们不能替代医学诊疗。

　　挂号这件事本身常常是抑郁患者最难的一步。如果觉得困难，可以让家人朋友帮忙预约并陪同前往。你不需要一次性解决所有问题，只需要走进诊室。