肛裂手术后的饮食目标非常明确：让大便保持柔软、成形、易排出。大便太硬会撑裂创面，太稀会频繁刺激伤口引起疼痛和感染。吃对了，恢复速度能快一大截。

　　术后不同阶段的吃法

　　术后一到两天：以半流质为主，如小米粥、燕麦粥、烂面条、蒸蛋羹、藕粉，搭配煮软的蔬菜泥。避免牛奶、豆浆等产气食物引起腹胀。第三天起逐步过渡到软食：软米饭、馒头、炖得烂熟的蔬菜和瘦肉、豆腐、鱼肉。一周后基本恢复正常饮食，但仍以清淡、高纤维为原则。

　　贯穿全程的四个要点

　　纤维要够但不粗暴。优先选择可溶性纤维，如燕麦、苹果、熟香蕉、南瓜、木耳，它们能让粪便吸水变软。粗硬的麦麸、大量生芹菜可以少量多次地加，不要一下子猛吃。水要跟上。每天一千五百到两千毫升，纤维吸水后才能膨胀软化，光吃纤维不喝水反而更堵。油要适量。一勺橄榄油、亚麻籽油拌菜，或者几颗坚果，能起到润滑肠道的作用，不必谈油色变。发酵食物有帮助。酸奶、低糖酸奶中的益生菌对调节肠道菌群有益，乳糖不耐受者可选无乳糖产品。

　　本地饮食的调整建议

　　奶茶可以喝，建议减糖并搭配主食和蔬菜，别空腹只喝奶茶。牛羊肉可以吃，但要搭配足量蔬菜，避免纯肉无菜。焙子、烧饼这类精制面食纤维低，可以和杂粮粥搭配。辣椒、白酒在创面完全愈合前尽量避开，它们会加重局部充血和疼痛。

　　一天参考食谱

　　早餐燕麦牛奶粥、蒸蛋羹、一小份拌菠菜;午餐软米饭、清炖牛肉配胡萝卜、炒白菜、紫菜蛋花汤;加餐一杯酸奶和一个猕猴桃;晚餐小米南瓜粥、清蒸鱼、炒油菜;睡前温水一杯。

　　还要配合的几件事

　　定时排便，抓住早餐后那段最容易有便意的时间;蹲厕不超过五分钟;遵医嘱使用乳果糖等温和通便药，不要自行长期用刺激性泻药;疼痛控制好才敢正常排便，必要时按医嘱服用止痛药。

　　出现这些情况及时联系医生

　　连续三天未排便且腹胀;排便时大量出血;疼痛突然明显加重;发热;伤口有脓性分泌物。