躯体形式障碍(现在更多称为躯体症状及相关障碍)的特点是：反复出现各种身体不适——疼痛、心慌、胃肠不适、头晕、乏力、喉咙异物感等，查来查去找不到能解释程度的器质性问题，但痛苦是真实的，绝非“装病”或“想出来的”。选对科室比选对名气更重要。

　　挑选时可参考以下标准：一是优先设有“心身医学科”“临床心理科”或“精神科”的公立三甲综合医院和精神专科医院，这类科室既能做必要的躯体排查，又能处理情绪与压力因素，避免你在内科各科之间来回跑;二是医生是否愿意花时间了解你的压力史、睡眠、情绪和生活事件，而不是只开检查单;三是能否提供规范的心理治疗(如认知行为治疗)，或在院内转介给心理治疗师;四是能否做到“检查结果正常就解释清楚、不再重复查”，这是治疗的一部分，而不是敷衍。

　　就诊时的小技巧：固定一位主诊医生，把以往所有检查报告按时间整理好带去，避免重复化验;如实讲述症状与情绪、压力的关系，哪怕你觉得“这跟病没关系”;接受“身心相互影响”的解释框架，这对疗效至关重要;给自己设定一个现实目标——不是立刻完全不疼，而是疼痛减轻、功能恢复、不再每天围着身体转。

　　务必避开两类陷阱：一是宣称“仪器理疗”“神经修复”“包治百病”的高价项目;二是自己不断更换医院从头查起，既花钱又强化了对疾病的恐惧。这个病是可以改善的，关键在于方向对、节奏稳。