焦虑症的治疗时间因人而异，轻度和重度、首次发作和反复发作、是否合并抑郁或失眠，都会影响疗程。一般来说，治疗可分为急性期、巩固期和维持期。

　　急性期目标是缓解明显症状，如过度担心、心慌、坐立不安、失眠和惊恐发作。药物治疗通常需要数周开始起效，心理治疗如认知行为疗法常以八到十二周为一个基础阶段。

　　症状改善后，并不意味着可以立刻停药。巩固期和维持期是为了防止复发，帮助患者恢复稳定的睡眠、工作节奏和社交能力。轻度患者可能在数月内明显改善;中重度或慢性焦虑患者，治疗可能持续一年甚至更久。

　　治疗期间要定期复诊，记录焦虑触发情境、睡眠变化和身体反应。若出现药物不适、症状加重或生活事件压力增大，应及时与医生沟通。焦虑症并非“治不好”，但需要耐心，避免因为短期波动而放弃治疗。