51岁的李叔在寒冷的冬夜，迫不及待地跳进滚烫的热水澡缸，结果没洗多久就感到头晕目眩，最终因突发脑梗离世。这并非个例，洗澡时的温差和缺氧是心脑血管患者的“隐形杀手”。
劝告：改掉这4个洗澡坏习惯
水温过高或过低：
水温超过40℃，全身血管扩张，血压下降，易导致脑缺血;水温过低，血管剧烈收缩，血压飙升，易致脑出血。适宜水温应在37℃-40℃之间。
时间过长： 浴室密闭，水蒸气多，氧气含量低。洗太久容易导致大脑缺氧，诱发心绞痛或脑梗。建议控制在15-20分钟以内。
锁门洗澡： 很多老人在浴室发生意外，因为门锁着，家人无法及时施救。建议洗澡时不要反锁门，或者告知家人一声。
空腹或饱餐后洗澡： 空腹易低血糖晕倒;饱餐后血液在胃部，洗澡易造成心脑缺血。饭后1小时再洗最佳。
特别提醒： 有高血压、心脏病的老人，洗澡最好有家人在家，且浴室要安装扶手和防滑垫，安全第一。