季节交替的时候，不少人的皮肤就会出现瘙痒问题，皮肤表面没有明显疹子，却总是发痒，忍不住想要抓挠，越抓皮肤越干，瘙痒反反复复难以好转。换季时节气温、空气湿度快速变化，皮肤屏障很难立刻适应环境改变，皮肤锁水能力下降，水分流失速度加快，皮肤表层干燥缺水，神经末梢受到刺激，瘙痒便随之而来。想要改善换季反复皮肤瘙痒，居家护肤养护是核心，避开错误护肤方式，做好基础防护，就能减少瘙痒发作。
居家养护第一要点，温和清洁皮肤。换季皮肤敏感瘙痒的时候，洗澡不要使用清洁力过强的沐浴产品，强力清洁会洗掉皮肤表层用来锁水的油脂保护膜，皮肤屏障受损之后，瘙痒问题只会越来越严重。洗澡水温不宜过高，过热的水会加速皮肤水分蒸发，洗完澡皮肤干痒加重，水温选择温热舒适即可。洗澡时长不要太久，避免长时间泡澡，洗澡之后用干净毛巾轻轻按压吸干皮肤水分，不要用力来回揉搓皮肤。第二要点，及时给皮肤保湿锁水。洗完澡皮肤还带有微微潮气的时候，立刻涂抹身体保湿乳，这个时间段涂抹保湿产品，锁水效果最好。坚持每日涂抹保湿，给皮肤补充水分，修复受损的皮肤屏障，屏障强健之后，换季瘙痒就不容易反复。第三要点，减少外界刺激皮肤。居家尽量穿着宽松柔软、透气性好的棉质衣物，化纤材质的贴身衣物容易摩擦刺激皮肤，诱发瘙痒。床上被褥勤清洗晾晒，减少灰尘螨虫，螨虫刺激也是皮肤瘙痒的诱因之一。
皮肤瘙痒的时候，一定要克制抓挠的冲动。反复抓挠皮肤，会破坏表层皮肤，甚至抓破皮肤引发其他皮肤问题，痒感强烈的时候，可以用冷毛巾轻敷瘙痒位置短暂舒缓。居家养护期间，饮食尽量清淡，辛辣刺激的食物有可能加重皮肤瘙痒。保持居家环境湿度适宜，空气过于干燥的时候，可以适当增加空气湿度。居家护肤调理一段时间瘙痒没有好转，瘙痒反复发作，建议及时前往皮肤科检查调理。