自我降压保健按摩是根据祖国医学“平肝熄风”的理论，选择有关经络穴位，通过患者的自我按摩，使气顺血行，达到疏通气血、协调阴阳、降低血压、改善体征、增强体质、延年益寿的目的。
糖尿病高血压按摩降压疗法！
冬季，高血压患者除了必要的药物治疗、注意保暖、适量运动、少吃盐、不饮酒外，还可进行按摩，可舒缓心情，有助于控制血压。
具体方法是：提拿上下肢、腹部；双手自肩背部向下推至足跟处；再从背部按揉到下肢；点揉肝俞穴（在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸处）、心俞穴（位于第五胸椎棘突下，旁开1.5寸处）、肾俞穴（位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处）；拇指揉按太阳穴（眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处）、风池穴（头后颈部两侧凹陷处）、涌泉穴（位于足掌前部凹陷处，第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处）、内关穴（掌侧腕横纹上2寸处）、足三里穴（位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1横指处）。
1.调气调神
取坐位，双脚平放与肩同宽，脚尖指前方，含胸拔背，双目平视微闭，右手掌心与左手背重叠，轻轻放在小腹部(丹田)，全身放松，呼吸调匀，意念涌泉穴1～2分钟。
功效：宁心安神。
2.按揉太阳穴
用左、右手食指螺纹面，分别放在眉梢与外眼角中间向后约1寸的太阳穴，从轻到重、顺时针、逆时针方向按揉1分钟。功效：疏风清脑、明目止痛。
3.摩揉百会穴
用左(右)手的掌心放在头顶正中百会穴上，从轻到重、顺时针、逆时针方向摩揉1分钟。功效：醒脑、安神、除烦。
糖尿病高血糖需要选择合适的降压药物：
高血压是糖尿病并发症发展和恶化的结果。糖尿病患者的血压目标值应低于130/85mmHg，它稍低于正常人的血压建议值。许多种药对降低糖尿病患者的血压都有效。然而由于ACE抑制剂还有助于保护肾脏，所以通常受到人们的欢迎。在某些情况下，如果使用某种药物可能对降低血压的效力不高，那就必须改用另一类药物。一类叫做噻嗪类利尿药的水剂，在和ACE抑制剂合用时对降低血压很有效。已成功地使用一类叫做非二氢蝶啶的钙通道阻滞剂（另一种药物二氢蝶啶不用于糖尿病患者）。