“近视眼医院”这个说法本身容易误导。近视不是一定要去某类“专属医院”，而是应先找具备眼视光能力的正规眼科做验光和眼底评估。尤其儿童第一次发现看远不清，不能只在眼镜店配副镜就结束。

　　家庭自查先看行为。看远处模糊、看电视凑近、黑板字看不清;常眯眼、歪头、揉眼;长时间用眼后眼酸、头痛、怕光;夜间视力差。儿童还可能表现为成绩波动、不愿户外、运动接不住球。

　　视力自测用标准对数视力表。距离5米(或按表注明距离)，光线均匀，单眼分别遮住测，不压眼球。裸眼视力低于对应年龄标准要警惕。但视力表只能发现“有问题”，不能定性“多少度”，更不能区分真性近视和调节痉挛。

　　真正定性靠医学验光。青少年首次建议散瞳验光，用睫状肌麻痹剂放松调节，排除假性近视成分;成人可结合电脑验光、角膜曲率、眼轴综合判断。高度近视还要查眼底，防视网膜变性、裂孔、黄斑病变。

　　一个简单自测动作：遮左看右、遮右看左，读同一行字。若某眼明显糊，或换眯眼才清，提示屈光问题。再做一个单眼直线观察：看门框、窗框边线，若某眼线条扭、缺、变弯，不是单纯近视，要去查眼底。

　　近视度数加深的高危因素很明确：连续近距离用眼超45分钟、阅读距离小于33厘米、每天户外不足2小时、电子产品无节制、睡眠不足、读写姿势差、父母高度近视。

　　在厦门做近视管理，儿童要建立屈光档案，盯眼轴和远视储备;成人别只关心“配多少度”，高度近视者每年查眼底。近视不可逆转，但可控：户外2小时/天、30-40分钟近距离后远眺10分钟、光线达标，比任何“治疗仪”都实在。