糖尿病在生活中很常见，适当运动有助于控制血糖，但糖友运动时必须注意安全。首先，要选择合适的运动形式。糖尿病人运动后能喝蜂蜜吗？下文将会解答大家的疑惑，希望对患者有帮助。
糖尿病人运动后能喝蜂蜜吗？专家指出，运动后喝蜂蜜可维持血糖，对患者有好处。最新的研究证明，在众多的碳水化合物中，蜂蜜效果最佳。研究人员对运动员进行了实验，他们都在剧烈的负重训练后立即补充蛋白质及碳水化合物。同是碳水化合物，一些人补充糖，一些人补充麦芽糖糊精，另一些人则补充蜂蜜。结果，只有喝蜂蜜的那组人在训练后两小时之内维持了理想的血糖含量，而且这些人的激素水平也证明，他们的肌肉处于理想的恢复状态。
血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人体主要的能量来源。血液中葡萄糖的浓度过低，便会出现低血糖反应，严重影响人体生命活动的正常进行。 》》》糖尿病人能吃荔枝吗？
关于糖尿病人的运动，主要要注意以下几点：
1.选择一些有趣的体育活动，便于患儿长期坚持，如骑车、跑步、打羽毛球、打乒乓球、踢足球、跳皮筋、踢毽子、跳绳等，都是很好的体育锻炼方式。
2.由于运动时的肢体血流加速，胰岛素吸收增快，因而注射胰岛素的患儿可将注射部位改为腹部。
3.选择合适的服装和鞋袜，最好选纯棉制品，运动后注意清洁卫生。
4.儿童自制力比较差，有时玩上瘾了欲罢不能，以致忘记打针、吃饭，应注意避免。
5.在体育锻炼时，更应注意避免低血糖的发生，天气太热、运动时间过长时，还要防止脱水，运动时最好随身带上一点食物和水，以便在发生低血糖症或口渴时进食。
糖尿病患者的运动强度要有一定的限制，既不能盲目地进行剧烈运动，因为剧烈的运动可以使体内升糖激素水平升高，使血糖升高。同时，过量的运动还可使脂肪分解产生酮体，在胰岛素不足时，导致酮症酸中毒。也不能运动量过小起不到锻炼身体的效果。
关于糖尿病人运动后能不能喝蜂蜜，看过上述的介绍后，相信大家应该了解了，患有糖尿病日常控制好血糖很重要。