糖尿病人吃什么水果比较好？

糖尿病讲究饮食疗法，基本原则是根据病人的体重和活动量，估计所需总热量，合理安排每天的饮食，含糖量高的食品不吃，平时很多人喜欢吃水果，调节身体机能，那么糖尿病患者在水果商有没有什么忌口的，糖尿病人吃什么水果比较好？这是很多糖友关心的话题。

糖尿病人吃什么水果比较好？

糖尿病人平时可以多吃甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用，含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。

据研究表明，糖尿病患者常吃杏仁可保持血糖稳定，调节血脂水平。

水果的吃法也要讲究，不要在进餐后就马上吃，可在两餐之间或睡前进食，最好还是试探着吃，即在吃后2小时测尿糖。若尿糖增加则需减量；如水果减量后尿糖仍高时，应适当减少主食量。

糖尿病人吃什么水果比较好？病患吃水果应遵循什么原则？

糖尿病人在血糖控制稳定(即空腹小于8毫摩尔，餐后小于10毫摩尔)后，才能适当吃些水果。要选在两餐之间空腹时吃，如上午10点~10点半，下午4点左右，晚上9点~10点。糖尿病人吃水果数量不可过多，或计入总热量(一般而言100~200克水果相当于25克粮食)。