慢性前列腺炎有个特点，让不少医生和患者都很头疼：症状轻重和检查结果往往不成正比。有的人前列腺液检查问题不大，症状却非常明显;有的人炎症指标不轻，人却没什么感觉。为什么会这样?越来越多的研究给出了一个重要答案——心理压力。今天就来聊聊慢性前列腺炎和心理压力的关系，以及该怎么办。

　　先回答问题：慢性前列腺炎和心理压力有关吗?答案是，关系非常大。首先，长期的精神紧张、焦虑、抑郁会引起植物神经功能紊乱，导致盆底肌肉持续紧张、痉挛，前列腺局部血液循环变差，疼痛和排尿不适就会加重。其次，心理状态会放大身体的感受。同样是轻微的坠胀感，心态放松的人可能根本不在意，而焦虑的人会反复体会、越想越难受，越难受越担心，形成"越关注越重、越重越关注"的恶性循环。临床上，很多慢性前列腺炎患者伴有不同程度的焦虑、失眠、注意力不集中，有些学生患者在考试季症状明显加重，一些上班族在项目压力大、连续加班时症状卷土重来，都印证了这一点。

　　更要提醒的是，这个病还容易引发心理问题。慢性前列腺炎症状反复、疗程偏长，再加上一些夸大宣传让患者误以为它会引起严重后果，很多人背着沉重的思想包袱，甚至不敢社交、影响工作和夫妻关系。而坏情绪又反过来加重症状，形成恶性循环。所以，治慢性前列腺炎，往往要"身""心"一起治。

　　那么，该怎么办呢?

　　第一，正确认识疾病，先卸下思想包袱。慢性前列腺炎不是不治之症，绝大多数患者经过规范治疗和生活方式调整，症状都能得到明显控制，它并不等同于肾虚，也不会直接变成癌症。了解这些科学事实，是打破恶性循环的第一步。

　　第二，规范就医，不猜不拖。到正规医院泌尿外科或男科就诊，完成必要的检查，明确诊断后遵医嘱治疗。不要自己上网搜索对号入座，越查越怕;也不要病急乱投医，去不正规场所做过度治疗。

　　第三，学会给情绪"降压"。规律运动是天然的减压和改善症状的方式，快走、慢跑、游泳、深蹲都有助于改善盆腔血液循环、放松紧张情绪;每天保证足够睡眠，熬夜会同时降低免疫力和情绪耐受力。还可以尝试深呼吸、冥想、听音乐、培养兴趣爱好，把注意力从"下半身"转移出来。症状越在意越明显，转移注意往往比盯着它更管用。

　　第四，调整生活方式。避免久坐，每小时起身活动;多喝水、不憋尿;戒酒、少吃辛辣;注意下身保暖。这些细节既能减轻症状，也能减少复发。

　　第五，必要时寻求心理专业帮助。如果长期失眠、情绪低落、焦虑明显、反复胡思乱想影响生活，不要讳疾忌医，可以到正规医院心理科或精神科就诊，专业的心理疏导或药物治疗往往是打破循环的关键一环，这不丢人，是对自己负责。

　　总结：慢性前列腺炎和心理压力互为因果、相互放大。治病的钥匙有两把，一把在医生手里，一把在你自己心里。放松心态、规范治疗、健康生活，绝大多数人都能走出这个反复纠缠的怪圈。