慢性前列腺炎是男科门诊最常见的疾病之一，很多患者拿到诊断后都很困惑：自己不抽烟不喝酒，怎么会得这个病?其实，慢性前列腺炎的发病原因非常复杂，往往不是单一因素造成的，而是多种诱因长期共同作用的结果。今天就系统盘点一下慢性前列腺炎的常见诱因，看看你中了几条。

　　第一个诱因：久坐。这是排在首位的现代生活方式问题。前列腺的位置决定了男性坐着的时候，身体重量正好压迫前列腺。司机、程序员、办公室职员、学生，一坐就是几个小时，前列腺长期受压，局部血液循环变差，腺体充血、淤血，代谢废物排不出去，久而久之就容易诱发炎症。很多司机师傅总结自己"开车久了小腹坠胀、会阴发麻"，就是这个道理。

　　第二个诱因：辛辣饮食和饮酒。辣椒、白酒等刺激性食物和酒精会导致前列腺血管扩张、腺体充血。偶尔一次问题不大，但长期应酬频繁、顿顿无辣不欢的人，前列腺反复处于充血状态，抵抗力下降，炎症就容易找上门。很多患者的发病或者复发，都发生在一场大酒之后。

　　第三个诱因：性生活不规律。这包括两个方面：一是频率过高、过于频繁，前列腺反复充血;二是长期禁欲、规律中断，腺液淤积同样会造成充血不适。此外，不注意卫生的不洁接触还可能带来病原体感染，引发细菌性前列腺炎。适度、规律、卫生的性生活对前列腺健康才是友好的。

　　第四个诱因：细菌等病原体感染。有一部分慢性前列腺炎是由病原体引起的，细菌可以通过尿道逆行进入前列腺，也可能从身体其他部位的感染灶经血液传播。包皮过长、卫生习惯差、尿道炎没有规范治疗，都可能成为感染来源。

　　第五个诱因：憋尿和饮水不足。长期憋尿会让膀胱过度充盈，尿液反流的机会增加，尿液中的刺激性物质可能进入前列腺导管，诱发化学性炎症。喝水太少则导致尿液浓缩、冲刷减少，同样不利于泌尿系统健康。

　　第六个诱因：受凉。天气骤冷、夏天空调直吹、冬天骑车不保暖，阴部和盆腔受凉后局部肌肉收缩、血液循环变差，也是很多人症状发作的直接导火索。天津的冬天寒冷干燥，骑车通勤的男性尤其要注意保暖。

　　第七个诱因：精神心理因素。这一点常被忽视却非常重要。长期焦虑、紧张、压力大、睡眠差，会引起盆底肌肉不自主的紧张痉挛，加重疼痛和排尿不适;而不适感又反过来加重焦虑，形成恶性循环。临床上很多学生、高强度工作的白领患病，就和心理压力密切相关。

　　第八个诱因：不良姿势和其他因素。比如骑车时间过长、骑行姿势不当对会阴部的持续压迫，熬夜导致免疫力下降等，都是潜在的帮凶。

　　看完这份盘点你会发现，慢性前列腺炎大多是"生活方式病"。好消息是，既然诱因大多来自生活，预防和调理也就能从生活入手：少久坐、多活动，管住嘴、少饮酒，规律作息，注意保暖和卫生，调节情绪和压力。已经有症状的朋友，及时到正规医院泌尿外科就诊，规范治疗加上生活方式改善，大多数患者都能得到明显好转。