复查不是越多越好，也不是越少越省事，而是要在正确的时间做正确的项目。不同癌种、分期、治疗方式的随访方案差异很大，以下为通用思路，具体以主治医生的书面随访计划为准。

　　时间节奏的一般规律是：治疗结束后前两年复发风险相对较高，复查较密，通常每三到六个月一次;第三到五年每六个月到一年一次;五年后每年一次或按常规人群筛查执行。当然，有些肿瘤(如乳腺癌、前列腺癌)的复发窗口较长，随访会更久。

　　每次随访通常包括：问诊和体格检查(关注新发症状、体重变化、手术区域和淋巴结);针对该癌种的必要化验(如血常规、肝肾功能、特定肿瘤标志物);按计划安排的影像检查，不建议每次就诊都全套重拍，避免不必要的辐射和开销;治疗相关远期不良反应的专项筛查，如心脏功能(蒽环类药物、部分靶向药)、甲状腺功能(免疫治疗)、骨密度(内分泌治疗)、听力与肾功能(铂类)、继发肿瘤筛查。

　　长期管理清单还包括：疫苗接种(流感、肺炎、带状疱疹等，活疫苗需咨询时机)、口腔与骨骼健康、性功能与生育问题、回归工作与运动的评估、心理状态、淋巴水肿和疼痛的康复、戒烟限酒与体重管理。这些“非肿瘤”事项往往决定患者十年后的生活质量。

　　有两件事最容易出错。一是丢了资料。建议建立个人健康档案，保存病理报告、手术记录、出院小结、基因检测结果、历次影像光盘和报告、用药清单。换医院就诊时这套资料价值极大，能避免重复检查和误判。二是症状驱动式就医。两次复查之间出现新的、持续的、进行性加重的症状，不要硬等到下一次预约日，应提前联系医生;反之，不要因为一点轻微不适就频繁加做CT。

　　最后，随访的另一层意义是心理过渡。从“密集治疗期”进入“自我管理期”，很多人反而会焦虑。把复查当成定期的健康盘点，而不是审判日，心态会平稳很多。