洗澡时、穿衣服时，突然摸到身上有个肿块，不痛不痒，很多人第一反应是害怕，担心是不是肿瘤。但也有人觉得不痛不痒就没事，不去管它。其实，身上摸到不明肿块，既不能过度恐慌，也不能掉以轻心。正确的做法是先观察几个关键点，再决定是否需要就医。

　　首先，观察肿块的位置。肿块可以出现在身体的任何部位，但不同位置的肿块，性质可能不同。比如，颈部、腋窝、腹股沟等淋巴结丰富的地方，摸到肿块可能是淋巴结肿大。淋巴结肿大常见的原因有炎症、结核、淋巴瘤、转移癌等。皮下脂肪瘤、纤维瘤多发生在躯干和四肢，通常是良性的。甲状腺肿块在颈部前方，乳腺肿块在乳房内。了解肿块的大致位置，有助于初步判断来源。

　　其次，观察肿块的大小和形状。用尺子量一下肿块的直径，或者拍照记录。一般小于1厘米的肿块，良性的可能性大;如果肿块在短时间内迅速增大，比如几周内从黄豆变大到鸡蛋大小，就要高度警惕恶性肿瘤。形状方面，良性肿块通常边界清楚、形状规则、表面光滑;恶性肿块往往边界不清、形状不规则、表面凹凸不平。

　　第三，观察肿块的质地和活动度。用手指轻轻按压肿块，感受它的硬度。像额头一样硬的是骨性肿块，像鼻尖一样韧的可能是淋巴结或纤维瘤，像嘴唇一样软的可能是囊肿或脂肪瘤。恶性肿瘤通常质地较硬，像石头一样。活动度方面，良性肿块通常可以在皮下推动，与周围组织没有粘连;恶性肿块往往固定不动，推之不移。

　　第四，观察肿块是否伴有疼痛。一般来说，良性肿块多不痛不痒，或者只有轻微压痛;恶性肿块早期也可能不痛，但生长到一定阶段会出现疼痛。如果肿块伴有红肿热痛，通常是炎症的表现。但要注意，有些恶性肿瘤如淋巴瘤，也可能伴有疼痛。所以，痛不痛不是判断良恶性的绝对标准。

　　第五，观察肿块的生长速度。这是非常重要的指标。如果肿块几年都没变化，那良性的可能性很大;如果几周或几个月内明显增大，就要尽快就医。另外，还要注意是否有其他伴随症状，比如发热、盗汗、体重下降、乏力等，这些可能是淋巴瘤或转移癌的信号。

　　在武汉，如果您摸到不明肿块，经过上述观察后，觉得有可疑之处，比如肿块硬、固定、生长快、伴有其他症状，应该尽快去正规医院的外科或肿瘤科就诊。医生会通过触诊、B超、CT、穿刺活检等检查来明确诊断。不要自己上网查资料对号入座，也不要盲目按摩、热敷，以免刺激肿块。早发现、早诊断、早治疗，才是对自己负责。