绝大多数人不敢用牙线，担心牙线撑大牙缝、导致牙齿松动，这是流传最广的口腔误区，正规使用牙线，**绝对不会让牙缝变大**，反而可以保护牙龈、预防牙缝变大、杜绝牙结石和牙周病。很多人误以为牙线是撑开牙缝的工具，实际上牙线质地纤细柔软，厚度远小于正常牙缝间隙，不会对牙齿、牙龈造成挤压和扩张。真正导致牙缝变大、牙齿稀疏的元凶，是牙结石、牙周炎、牙龈萎缩。
日常刷牙只能清洁牙齿表面60%的区域，牙缝、牙龈沟的食物残渣、牙菌斑无法通过牙刷清理，长期堆积会硬化形成牙结石。牙结石持续压迫牙龈，会导致牙龈红肿、发炎、萎缩，牙龈退缩后，原本被牙龈填满的牙缝会暴露出来，让人误以为是牙线撑大了牙缝。同时，牙缝残渣堆积滋生细菌，诱发牙周炎，牙槽骨吸收、牙齿松动，会进一步加重牙缝变大、牙齿稀疏。
牙线的作用是深入牙缝，清理牙刷刷不到的残渣和牙菌斑，从源头杜绝牙结石和牙周炎，预防牙龈萎缩，反而能够保护牙缝、防止牙缝变大。正确使用牙线手法轻柔，上下滑动清理残渣，不要暴力拉扯、不要强行挤压牙龈，每天饭后使用一次，清洁效果远超单纯刷牙。需要区分牙线和牙签，坚硬的牙签长期剔牙，会挤压牙龈、损伤牙缝、导致间隙变大，尽量杜绝牙签，改用柔软牙线。坚持科学使用牙线，搭配早晚刷牙、定期洗牙，能够全方位保护口腔健康，预防牙周问题。