皮肤反复干燥、发痒、起皮、脱屑，不止是单纯缺水，多数是皮肤屏障受损、水油失衡、体质燥热、代谢失常、外界刺激等多重问题导致的，单纯涂抹保湿产品只能临时缓解表面干燥，无法解决根源问题，所以会反复复发。
皮肤干燥起皮发痒的核心根源分为皮肤表层和身体内在两类。表层问题是皮肤屏障受损、角质层脆弱、锁水能力下降，频繁清洁过度、过度去角质、使用刺激性洗护产品、换季温差刺激，都会破坏皮肤保护层，导致水分快速流失，干燥瘙痒反复。
内在身体问题是关键，体内燥热、津液不足、气血亏虚，会导致皮肤得不到充足滋养，长期干燥粗糙；饮食不均衡、缺乏维生素、水分摄入不足，会影响皮肤代谢；熬夜、内分泌紊乱，会破坏皮肤正常代谢节律，加重干燥起皮、瘙痒敏感。
除了基础保湿，多重调理才能根源改善问题。首先调整清洁习惯，杜绝过度清洁、频繁去角质，洗护产品选择温和无刺激款，避免损伤皮肤屏障；洗澡水温不宜过高，高温会带走皮肤油脂，加剧干燥，洗澡后及时涂抹保湿产品，锁住水分。
饮食调理至关重要，日常足量饮用温水，补充身体津液；多吃富含维生素、水分的果蔬，滋养皮肤，改善肤质；减少辛辣、油炸、燥热食物摄入，这类食物会加重体内燥热，诱发皮肤干痒。
规律作息，杜绝熬夜，熬夜会紊乱皮肤代谢，破坏皮肤自我修复能力，导致屏障脆弱、干痒反复。日常做好防晒防风，紫外线、冷风刺激会损伤皮肤屏障，加重干燥起皮。
同时减少频繁抓挠皮肤，抓挠会破坏角质层，引发恶性循环；穿着宽松透气的棉质衣物，减少皮肤摩擦刺激。
坚持内外兼调，修复皮肤屏障、补充内在津液、稳定代谢节律，即可彻底改善皮肤反复干燥发痒起皮的问题。