首先.红枣不能吃多。红枣吃多了容易胀气，影响消化，对胃会有负担的，不能吃太多的红枣，俗话说一天三颗枣，青春永不老，红枣是甜的，糖尿病，高血糖的也不能吃。小孩子吃多了会蛀牙的。
其次.上火的人不能多吃。红枣属于热性的，能补血，便秘的，牙疼的，咳嗽的，都不能吃，会加重病的，枣皮很难消化，应该煮，肠胃不好的人不能多吃，会影响消化，月经期喝太多红枣水会加重血量。
最后.胃病患者不能多吃。急慢性胃炎、胃溃疡患者吃生枣时一定要将皮去掉，否则容易损伤胃黏膜。红枣甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。