我们都知道人的心理是一种奇怪的事情，可以控制人的思想，消极或者积极都是可以控制的，严重的时候甚至可以让人的精神分裂，出现严重的精神问题。同理人在心理有事或者思考时，往往会出现睡眠障碍的问题，就出现失眠的情况。都有哪些心理暗示造成这种情况呢?
一、恐惧心理 人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。
二、内疚心理 有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。
三、期待心理 是指期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。