把账目拆开来看会更清晰。看噩梦的支出大致分为四档：第一档是纯评估，含诊查与量表，常见区间为数百元;第二档是评估加短期药物调理，适用于伴有明显焦虑或入睡困难者，首月多在千元上下;第三档是评估加系统心理治疗，一个疗程总计约数千元;第四档是叠加了多导睡眠监测或物理治疗的复杂情况，总费用可能达到数千至上万元。

　　绝大多数人落在第一档和第三档。是否需要进入更高档位，取决于三个问题：噩梦持续了多久、是否影响白天功能、是否存在创伤史或打鼾憋气。持续时间短、功能影响小者，往往一次评估加上睡眠卫生指导就能解决，花费最少;持续超过一个月且反复出现相同主题者，心理治疗收益最大，这笔投入性价比最高;伴有打鼾、晨起头痛和白天嗜睡者，应先做睡眠监测，否则后续治疗容易徒劳无功。

　　想控制开支，可以在就诊时直接向医生说明预算，请其优先安排最有诊断价值的检查;带上已有的体检报告和用药清单，避免重复抽血;优先选择团体治疗或短程方案;同时认真执行睡眠日记与作息调整，提高每次就诊的效率。另外要记住，频繁更换机构重头评估是最不划算的做法，固定一位医生连续随访，既能提升疗效又能节省费用。各项收费以机构当日公示为准。