焦虑并不都是病。遇到考试、面试、体检、重要工作时短暂紧张，是正常反应。但当焦虑过度、持续时间长、没有明确对象，甚至明显影响生活时，就可能属于焦虑障碍。

　　广泛性焦虑障碍比较常见，特点是对生活里很多事情持续担忧，难以控制，常伴有肌肉紧张、疲劳、注意力下降、睡眠差、心慌、出汗等。患者可能总觉得“要出事”，但又说不清具体怕什么。

　　惊恐障碍表现为突然发作的强烈恐惧，伴心悸、胸闷、呼吸困难、出汗、颤抖、濒死感，通常持续几分钟到一小时左右。发作后患者可能担心再次发作，从而回避某些场所。

　　社交焦虑障碍则是对社交场景或被他人评价产生明显恐惧，比如害怕发言、聚会、与陌生人交流，担心自己出丑、被嘲笑。特定恐惧症是对某些具体对象或情境过度害怕，如高处、动物、血液、密闭空间等。

　　此外，还有分离焦虑障碍、物质或药物诱发的焦虑障碍等。不同类型的焦虑表现不同，治疗重点也有差异。出现持续焦虑时，不建议自行判断类型，最好由专业医生评估，再决定是进行心理治疗、药物治疗，还是两者结合。