抑郁症常被误解为心情不好，其实它的核心是动力和感受能力的下降。硬扛的问题在于，扛的过程中身体和认知功能一直在损耗，拖到后期治疗难度反而更大。下面这五种情况，出现任意一种都建议尽快到正规医院的精神科或临床心理科就诊。

　　第一种，情绪低落持续两周以上，且几乎每天大部分时间都如此。注意关键词是“持续”和“大部分时间”，不是偶尔难过。很多人会说不出具体伤心什么，只觉得空、麻木、提不起劲。

　　第二种，兴趣和愉悦感明显丧失。以前爱打球、爱做饭、爱跟朋友聚，现在统统没意思，连刷手机都觉得累。这种快感缺失是抑郁症很典型的表现，也最容易被身边人误认为“懒”。

　　第三种，睡眠和食欲出现明显改变。可能是入睡困难、早醒后再也睡不着，也可能是睡得过多;食欲减退、体重一个月掉好几斤，或者反过来暴食。伴随的常有晨重暮轻的节律、白天疲乏无力。

　　第四种，思维和行动变慢，或者坐立不安。说话变少变慢，脑子像糊住一样，记忆力注意力明显下滑，工作效率断崖式下跌，小事都做不了决定。有些人表现为烦躁、来回走动、静不下来。

　　第五种，出现自责自罪、觉得自己是负担、活着没意思的念头，或者有自伤自杀的想法与行为。这一条没有任何观望余地，应当天就医，必要时请家人陪同，不要独处。

　　除了这五条，还有几个容易被忽略的信号：说不清原因的身体不适，比如头痛、胃胀、胸闷、浑身疼，反复检查查不出问题;酒精依赖加重;女性月经紊乱;老年人表现为记性差、疑病、脾气变坏。这些都可能是不典型抑郁的表现。

　　在合肥，如果拿不准该不该去，可以先做一次专业评估。就诊前把症状起始时间、有没有重大生活事件、睡眠食欲体重变化、既往发作史和家族史简单记下来，会很有帮助。也要知道，甲状腺功能异常、贫血、维生素缺乏等躯体问题也会引起类似表现，医生可能会安排相应检查，这不是推诿，而是规范的鉴别流程。

　　最后说一句：求助不是软弱。抑郁症是可治疗的疾病，越早干预，恢复得越完整，复发的概率也越低。