第一次走进精神科门诊，很多人会感到紧张和不知所措。充分的准备可以让就诊更加高效，也能帮助医生做出更准确的判断。

　　就诊前的资料准备

　　建议提前梳理自己的病情，最好形成文字记录，内容包括：感觉有哪些异常(情绪、思维、注意力、记忆力、行为等方面);这些异常最初出现的时间;出现异常前是否有重大生活事件或躯体疾病;症状是持续性的还是时轻时重的;之前是否就诊过，诊断是什么，是否使用过药物或其他治疗。

　　如果有既往在其他医院就诊的病历、检查报告、心理测评结果，应一并带上，病历中病史的描述可能比患者的回忆更清晰准确。同时，身份证等有效证件按医院要求准备好。

　　就诊时的叙述技巧

　　向医生叙述病情时，可以按主诉的方式开头，用一句话概述总体情况，比如“间断失眠9个月”或“持续情绪低落4周”。然后按时间线展开，说明症状对学习、生活、社交的影响程度。医生可能会询问三代直系亲属中是否有人得过精神疾病、是否有躯体疾病、是否吸烟饮酒等问题，这些信息都涉及后续的治疗安排，应如实回答。

　　是否需要家属陪同

　　建议1名了解病情的家属陪同就诊，尤其是症状较重或记忆判断受影响的患者。家属能提供患者可能忽略的重要信息。但轻度的抑郁、焦虑、失眠等患者如无家属陪同，也可以自行前往。选择陪同人员时，应优先选择与患者关系亲近、对患者状态比较了解的人。

　　关于检查和量表

　　精神科就诊可能需要进行CT、脑电图、心电图、抽血化验等身体检查，目的是排除脑器质性疾病、评估基本身体状况，并为医生选择适合的药物提供依据。心理量表设有测谎题目，夸大严重程度是能被识别出来的，如实作答才能帮助医生获得准确信息。

　　首次就诊全程大约需要2小时左右，建议空腹前往以便完成必要的检查化验。把看精神科当作一次普通的专科就诊，提前做好准备，积极配合，就能迈出这勇敢的一步。