什么是焦虑失眠呢?合肥治疗失眠哪家好？一般来说患有焦虑症患者多数伴有失眠症状，患者会睡不好!失眠症状包括入睡困难、睡后易醒、醒后无法入睡、眠浅多梦等，此外还可出现多思多虑、心情烦闷。若患者出现上述症状，专家建议可进行如下治疗：

　　1、治疗焦虑症状，待焦虑症状缓解，患者放松平静时，失眠可自行缓解;

　　2、焦虑症治好后，患者睡眠仍然不佳，可采取助眠药帮助睡眠。助眠药物包括改善入睡药物、延长睡眠时间药物、加深睡眠药物，可根据患者症状进行选择;

　　3、可通过改善睡眠卫生方式改善睡眠症状，如在规定时间内上床以及规定时间起床，白天尽量减少睡眠，保持白天兴奋，晚上睡觉前2小时内不做剧烈运动、看恐怖电影及情节剧烈的电视剧;

　　4、晚上可进行瑜伽或冥想帮助患者保持安静及放松，有助于睡眠。

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