包皮龟头炎是男性常见的生殖系统疾病，表现为包皮和龟头的红肿、瘙痒、疼痛，严重时会有分泌物甚至溃烂。在天津，由于气候和生活习惯，这类患者并不少见。很多人的炎症反复发作，其实和清洁不当有很大关系。那么，包皮龟头炎患者日常到底该怎么清洁呢?

　　首先要明确一个原则：清洁是为了去除污垢和病菌，但过度清洁反而会破坏皮肤黏膜的保护屏障，加重炎症。正确的做法是温和、适度、彻底。每天用温水清洗一次即可，不需要多次清洗。水温控制在三十五到三十七摄氏度，和体温接近，太热的水会刺激患处，加重红肿和不适。清洗时，最好把包皮完全翻起来，露出龟头和冠状沟，因为这里是最容易藏污纳垢的地方，包皮垢堆积就是炎症的罪魁祸首。

　　用什么清洗很关键。很多人习惯用香皂、沐浴露甚至妇科洗液，这是不对的。普通肥皂碱性较强，会破坏私处的弱酸性环境;沐浴露含有香精和防腐剂，容易刺激黏膜;妇科洗液是针对女性阴道设计的，男性用了反而会打乱菌群平衡。最安全的选择就是温开水，如果炎症比较明显，医生可能会开一些具有消炎杀菌作用的外用洗剂，比如稀释后的高锰酸钾溶液(注意浓度要低，淡粉色即可，浓度过高会灼伤皮肤)，或者中药煎剂，按照医嘱使用。

　　清洗的手法要轻柔。用手捧水轻轻冲洗，或者用柔软的干净纱布、医用棉球蘸水擦拭，千万不要用力搓洗，更不能用刷子之类的硬物。清洗的顺序是从上到下，先洗阴茎，再洗阴囊，最后洗肛门周围，避免把肛门的细菌带到前面。洗完后，用干净柔软的毛巾轻轻拍干，或者用吹风机低温档吹干，一定要保持干燥，因为潮湿环境是细菌和真菌最喜欢的温床。有些人洗完不擦干，直接穿上内裤，这样很容易复发。

　　除了日常清洁，还有一些细节要注意。内裤要每天换洗，选择纯棉透气、宽松舒适的款式，洗完后最好在太阳下暴晒消毒。如果有包皮过长或者包茎的问题，炎症控制后建议考虑包皮环切手术，这是从根本上解决包皮垢堆积和反复发炎的最好方法。在炎症发作期间，要避免性生活，防止交叉感染。如果伴侣也有妇科炎症，需要同时治疗。饮食上清淡一些，少吃辛辣发物。只要坚持科学清洁，配合药物治疗，包皮龟头炎很快就能痊愈，而且不容易复发。