尿频、尿痛是膀胱炎的典型信号，女性由于尿道短直更易患病，但男性一旦出现此类症状，往往提示可能存在前列腺、尿道方面的诱因，同样需要认真对待。

　　第一步是尽快到正规医院泌尿外科就诊，做一个尿常规检查。这项检查快捷便宜，能初步判断是否存在白细胞、红细胞、亚硝酸盐阳性等感染证据。必要时还需加做尿培养和药敏试验，以明确致病菌种类并指导抗生素选择。男性患者通常还会接受泌尿系超声检查，排查有无结石、梗阻、残余尿增多等问题。在明确诊断前，不建议自行购买抗生素服用，以免掩盖病情或催生耐药菌。

　　在等待就医和配合药物治疗的同时，可以通过以下方法缓解不适：

　　多喝水是最有效的自助措施。建议每天饮用两千到两千五百毫升水，保持每两小时左右排尿一次，利用尿液冲刷尿道，减少细菌附着。不要因为怕疼而憋尿或少喝水，浓缩尿反而会加重刺激。

　　避免一切刺激性食物。辣椒、酒精、咖啡、浓茶、碳酸饮料以及过酸的食物都可能刺激膀胱黏膜，加重尿频尿痛。饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

　　局部热敷有助于缓解症状。在下腹部放置热水袋或暖宝宝，每次十五到二十分钟，可以减轻膀胱痉挛带来的坠胀感。温水坐浴同样有效，但要注意水温不宜过高，时间控制在十到十五分钟。

　　注意休息，暂停性生活。急性期身体抵抗力下降，性生活可能加重充血并将细菌推入尿道。症状消失前应避免同房，伴侣若有妇科炎症也应同步治疗，以防交叉感染。

　　穿着宽松透气的棉质内裤，勤换洗，避免紧身裤。排便后从前向后擦拭，养成良好的卫生习惯。

　　规范使用抗生素是关键。医生会根据经验或药敏结果开具药物，常见选择包括磷霉素氨丁三醇、呋喃妥因、头孢类、喹诺酮类等。必须按疗程足量服用，即使症状在一两天内消失也不能擅自停药，否则极易转为慢性或反复发作。服药期间严禁饮酒，特别是使用头孢类药物时。

　　如果出现高热、寒战、腰痛、恶心呕吐，说明感染可能已上行至肾脏，需立即就医。男性膀胱炎、血尿明显或症状反复者，还应进一步排查结核、肿瘤、间质性膀胱炎等其他疾病。