男性不育的治疗从来不只是吃药或手术，生活方式的调整是整个治疗方案的底座。在这个问题上，答案非常明确：治疗期间应当戒烟，并尽量避免饮酒。

　　先看吸烟的危害。烟草中含有尼古丁、焦油、镉、铅以及大量自由基，这些物质会直接损伤精子细胞膜和DNA，导致精子浓度下降、活力减弱、形态异常率升高以及DNA碎片率增加。DNA碎片率高的精子即便能使卵子受精，也会增加早期流产和胚胎停育的风险。此外，吸烟会引起血管内皮功能紊乱，影响阴茎和睾丸的血供，长期吸烟者勃起功能障碍的发生率明显更高。二手烟同样有害，家中有人吸烟也会对伴侣的生殖健康产生负面影响。

　　再看酒精的影响。长期或大量饮酒会抑制下丘脑-垂体-性腺轴的功能，降低睾酮水平，升高雌激素，进而干扰精子生成。酒精主要在肝脏代谢，过量饮酒会造成肝功能损伤，而肝脏正是激素灭活的重要场所，肝功能异常会进一步打乱内分泌平衡。啤酒中的植物雌激素和大量热量还容易导致体重增加。更现实的一点是，饮酒常常伴随着熬夜、应酬、饮食油腻等不良习惯，这些因素叠加在一起，对生精极为不利。如果在服用药物期间饮酒，还可能加重肝脏负担或引发药物不良反应。

　　那么偶尔喝一点可以吗?从优生角度出发，备孕期间最稳妥的选择是完全不喝。如果确实难以做到，也应将摄入量控制在极低水平，避免酗酒。至于吸烟，不存在安全剂量，越早戒除越好。精子生成周期约为七十到九十天，这意味着今天戒掉的烟、少喝的酒，大约三个月后才会在精液化验单上体现出积极变化。因此，戒烟限酒必须坚持足够长的时间，短期做做样子没有意义。

　　除了烟酒，治疗期间还应注意：避免熬夜，保证充足睡眠;远离高温环境，不泡桑拿、不久坐;均衡饮食，控制体重;坚持适度运动，但避免过度骑行和极限训练;谨慎用药，拒绝使用外源性雄激素和健美类固醇;工作中做好职业防护，远离农药、溶剂和辐射;学会管理压力，保持良好心态。

　　夫妻双方需要同步改变。生育是两个人的事，一方的努力很容易被另一方的不良习惯抵消。共同制定健康计划、互相监督，不仅能提高治疗效果，也有助于增进感情。复查时带上双方的生活记录，有助于医生判断疗效不佳是否与生活习惯有关。