相信很多人都知道，睾丸素也被称为睾酮，是影响男性魅力的重要因素，睾酮多的男性往往外形上更加魁梧强壮，对异性的吸引力也更强。正是由于这一联系，很多男性为了增强自己的雄性力量，试图通过低脂减肥来降低自己的体脂率，认为此举可以提高睾丸素水平，但是事实真的是这样吗?答案是否定的。

　　郑州博大泌尿外科医院专家指出：男性长期低脂饮食会降低睾丸素水平，这是为什么呢?相关医学研究发现，长时间的低脂饮食会使男性的睾丸激素水平降低10-15%，素食饮食会使睾丸素水平至少25%。因为睾酮的分泌，是建立在热量、能量、脂肪、营养都充足的基础上的。

　　低脂饮食确实可以给身体机能带来一定的改善，比如调节胆固醇水平、促进身体代谢等，但是平衡膳食才是最健康的饮食方式，尤其是对于男性来说，低脂饮食是不利于性功能和性能力的，想减肥的话最好采用运动方式。

　　郑州博大泌尿外科医院专家温馨提示：想要保证身体睾酮的正常分泌，体脂率最好控制在10~15%这个范围内;同时可以多吃一些牛油果、坚果等食物，通过摄入单不饱和脂肪酸的发生促进睾丸素的分泌。

　　男性睾酮素低了会出现哪些危害?

　　(1)心烦意乱、精神紧张、晕眩

　　(2)胃肠功能紊乱，茶饭不思，精神萎靡

　　(3)睡眠质量较低，出现失眠

　　(4)耳鸣、心悸、身体局部疼痛

　　(5)记忆力减弱，专注力变差

　　(6)性欲低迷，性厌恶、性冷淡

　　(7)降低精子质量，影响生育能力

　　郑州博大泌尿外科医院专家提示：男性睾酮素低下对于性功能和性能力都有着很明显的危害性，需及时到医院检查一下睾酮素降低的原因，尤其是备孕男士，对于睾酮素的高低必须重视起来。