类风湿性关节炎(RA)，在现代生活中实际上是一种常见的症状，常常发生在寒冷.潮湿的时候，出现这种症状的容易出现在早上起床的时候，那么在出现之前就要做好类风湿饮食方面的注意。

　　成都风湿医院钟小凤医生建议患类风湿关节炎的人要避免食用油腻食品和油炸性食品，油炸食品中含有大量碳水化合物和饱和脂肪酸，可诱发炎症，加重病人痛苦。

　　在中国，酒文化博大精深，许多人都有喝酒的习惯，尤其是过年期间亲友聚会，无可避免，但风湿性关节炎病人必须少喝酒，喝酒会使症状加重。

　　RA主要是由炎症引起的疼痛，而炎症是由人体血液中的C反应蛋白引起的。所以类风湿性关节炎病人要多补充膳食纤维，如豆类食品中富含膳食纤维，对缓解类风湿症状十分有效。

　　下面这四种食物可以多吃点：

　　1.山药：山药其实是很好的一种食品，浑生上下都是宝。山药有养阴补肾的作用，特别适合患有类风湿关节炎的人。平时在家里常吃些山药，可以促进排汗，消除疲劳。

　　2.栗子：栗子对类风湿性关节炎患者很友好，常吃板栗有助于人们补肾壮腰，同时还能有胃病，特别适合类风湿性腰膝酸软的人食用。

　　3.肉桂粥：肉桂粥有养胃暖胃、驱寒止痛的效果，早上把肉桂、红糖放进煮粥里，趁热吃，每天一次。

　　4.松子仁：很多人不太了解，松子仁里面含有许多有助于缓解类风湿关节炎疼痛的重要物质。每日食用少量的松子，不仅有益于肝、脾，而且可以强健筋骨。

　　至于常见的肉类，对于类风湿病病人，而言可以适当食用淡水鱼.精肉.羊肉.鸭肉等，但烹饪时要清淡些。

　　患有类风湿性关节炎的人不能吃海产品类食品，如海鱼、海虾等，因为这类海产品含有尿酸，人体会吸收后会在关节内形成尿酸盐结晶，导致类风湿关节症状加重，所以尽量还是不要吃这些海产品。