许多痛风患者都想知道得了痛风还能运动吗？成都风湿医院郭以川医生介绍到，适当的科学运动对痛风患者有很大的帮助，但痛风患者在运动时应注意以下事项：

　　1.适当的强度。

　　过度剧烈运动会导致体内产生大量乳酸，影响尿酸排泄，诱发痛风发作。因此，痛风患者应选择一些中低强度的有氧运动，如上述慢跑和游泳。此外，运动应长期坚持，每周4~5次，每次30分钟以上。

　　2.多喝水。

　　痛风患者在运动过程中可适当补充水分，运动时容易出汗，可导致尿量减少。血液浓缩，多喝水可稀释尿酸浓度，避免尿酸过高。

　　3.痛风急性期应避免运动。

　　痛风急性发作时，患者主要卧床休息，注意抬高患肢，局部冷敷，缓解关节疼痛症状，此时不要急于锻炼，以免加重痛风症状。

　　运动可在关节疼痛缓解72小时后开始，尿酸结晶形成的患者应避免跳跃、长跑、爬山等运动，避免尿酸结晶脱落引起痛风发作。

　　总之，痛风患者要想通过运动控制尿酸，就应该选择步行、慢跑、游泳等有氧运动，避免过度剧烈运动，记得多喝水，多排尿。

　　成都风湿医院郭以川医生提醒大家，运动只是痛风治疗的一部分。痛风发生后，要及时去医院，通过药物控制疾病，配合饮食调理，可以减少痛风的发作。