有朋友问:多吃维生素C能帮助促进尿酸排泄吗?成都风湿病医院吕万萍医生说，如果维生素C是富含维生素C的食物，可能有助于改善尿酸代谢，但如果身体不缺乏维生素C，大量补充维生素C，过量补充维生素C可能会影响尿酸代谢，导致尿酸进一步升高。

　　维生素C是人体非常重要的维生素，在维持血液系统健康、促进胶原蛋白生产、改善缺铁性贫血、抗氧化、清除自由基等方面发挥着重要的生理作用。但到目前为止，还没有明确的临床研究数据表明维生素C可以促进尿酸的排泄。

　　为什么维生素C可能有助于尿酸的代谢?这是因为富含维生素C的食物大多是蔬菜和水果。对于高尿酸患者来说，调整饮食结构，多吃低嘌呤水果蔬菜本身就是一种健康的饮食结构，有助于降低尿酸。另一方面，体内充足的维生素C有助于改善身体的代谢功能。高尿酸的产生本身就是尿酸代谢的问题。血液中产生的尿酸较多，但肾脏排泄时不够通畅，排泄较少。各种营养的充足平衡也可能有助于改善身体的代谢功能，包括尿酸代谢。

　　但不建议在身体不缺乏维生素C的情况下过量补充维生素C。虽然没有证据表明维生素C有助于尿酸排泄，但有明确文献指出，过量补充维生素C会竞争性抑制肾脏尿酸的代谢，对尿酸的排泄有不利影响，但会增加尿酸。除了增加尿酸外，长期过量补充维生素C还可能导致肾结石等问题，进一步影响肾功能和尿酸排泄。

　　如果你想降低尿酸，均衡饮食和营养，控制体重，多吃富含维生素的蔬菜和水果，多喝水，适度加强锻炼，戒酒，保持良好的工作和休息，少吃高嘌呤饮食都有助于改善尿酸。如果生活控制不能有效降低尿酸，也可以根据情况选择抑制尿酸产生或促进尿酸排泄的药物，通过服药降低尿酸。

　　综上所述，对于高尿酸痛风的朋友来说，保持均衡的营养是非常重要的。维生素C的补充，如果不确认身体缺乏，靠谱的是食物补充。不建议服用维生素C补充剂来改善高尿酸问题。一方面效果没有保证;另一方面，如果补充过多，会产生相反的效果。