早期强直性脊柱炎的诊断非常重要，尤其是对关节外表现的早期认识和治疗更是强直性脊柱炎保健护理原则之一。患有强直性脊柱炎的患者应该要保持乐观、健康的心态，坚持治疗，不要给自己太大的精神压力，注意放松休息，适当锻炼，时自己的生活活的更好。每日体疗有益于保持良好的生理曲度，减少畸形和维持良好的胸廓扩张度;游泳是很好的全身运动均是强直性脊柱炎保健护理原则。


　　那生活中如何做一些缓解强直性脊柱炎的运动呢?


　　一、伸展运动


　　患者起床后，会遇到关节僵直的情况，这时候先不要急着起床，将双臂伸过头，脚趾两个方向申展，找一个舒适的姿势，伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，重复几次，缓解关节畸形。


　　二、膝胸运动


　　双足着地，屈膝，抬起一条腿慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，重复几次，再换另一条腿重复上述动作。直到患者的僵硬消失为止。了解强直性脊柱炎的保健是非常重要的，对疾病的治疗有很大的影响。


　　三、腹部运动


　　腹部强直性脊柱炎运动保健目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。双足着地，屈膝，双臂置身旁，头及双肩一起慢慢抬高，用双手触膝，再回复，重复几次。


　　这些是对于强直性脊柱炎的患者适合做一些关节功能性的运动，因为该病很容易导致脊柱畸形和功能障碍，尤其是弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会受到限制。但是患者在日常生活中应注意运动适量，从而避免在第二天加重病情。