痛风一旦发作，疼痛就难以忍受，尤其是脚容易疼痛。这主要是因为体内尿酸过高，体内代谢能力下降，不能及时排出，会出现尿酸积累，沉积到脚上，疼痛更明显。一般来说，它出现在脚趾的位置，当然，也有脚跟疼痛。

　　因此，对于一些经常出现脚跟疼痛的人，我们必须注意及时检查，如果确认是痛风问题。在未来的生活中，我们应该注意控制高嘌呤食物的摄入，如普通海鲜、肉汤和动物内脏，嘌呤含量相对较高，如果吃，会增加尿酸的量，脚的疼痛会更严重，所以要控制。

　　成都风湿医院张政医生谈到，事实上，痛风不仅会引起脚跟疼痛，还可能是关节炎或风湿病，我们很少听说脚跟也会有风湿病，但它确实存在。每次天气寒冷，脚跟都会出现疼痛，需要注意调理。简而言之，无论是什么因素引起的脚跟疼痛，每天都要保持脚跟，减少疼痛的发生。

　　如何调理，减轻脚跟疼痛?

　　脚的保护，首先要注意鞋子是否合脚，对女性要注意少穿高跟鞋，也要注意鞋子不能太小，必须合脚，不要穿硬鞋，避免鞋跟磨损，脚底必须柔软稳定，能支撑身体。

　　还要注意控制体重，身体的重要性会落在脚上，如果体重超标，脚的压力会增加，疼痛的可能性也会增加，那么对于肥胖的人，我们应该注意控制体重，减轻脚的压力。

　　平时要注意劳逸结合，每晚泡脚，有助于促进脚部血液循环，缓解脚跟疼痛。而且经常泡脚对身体有好处，脚底有很多穴位。热空气通过这些穴位进入身体，可以起到活经通络的作用。坚持一段时间后，你会发现不仅疼痛慢慢解决，身体也会更加放松。

　　脚后跟疼痛，可大也可以小。如果频繁出现一段时间，一定要注意及时查明原因，有针对性地改善，减轻疼痛，减少对身体的伤害。日常生活中也要注意脚后跟的保护，保暖，减少碰撞。