肝癌，在我国一种较为常见的高发恶性肿瘤。一旦患上了肝癌患者会出现全身无力、黄疸加重、肝腹水、全身水肿等症状，给生命健康带来极大的威胁。那么究竟该如何去做，才能从根本上避免患上肝癌呢？

　　肝癌的预防方法

　　1、定期的做体检

　　病毒性肝炎患者和其他类型肝炎的患者、患有肝硬化、长期酗酒吸烟、饮用水水质比较差等这些人群每半年应该去医院体检一次。

　　2、积极治疗

　　按照国家规定的定期注射乙肝疫苗，如果已经感染了乙肝病毒应该及时的去正规的医院就诊，必要时在医生的指导下服用抗病毒的药物来缓解病情发展。平时生活中要讲究个人卫生，积极预防病毒性肝炎、脂肪肝等肝脏疾病。如果已经确诊早期肝癌时，应该选择专家来制定适宜的治疗方案。

　　3、不吃发霉变质的食物

　　霉变的食物容易引起肝癌，少吃或不吃高热量的食物，如甜食、油炸食品、烧烤类食物、腌制食物等，高热量的食物摄入过多，会引起肥胖，引起血脂、血压、血糖升高，可导致脂肪肝的发生，脂肪肝可发展为肝硬化甚至肝癌。油炸食品和烧烤类食物不仅热量高，在食物加工过程中，会产生致癌物质，要少吃。多吃新鲜蔬菜及水果，每天吃够一斤蔬菜，主食注意粗细搭配。适量摄入富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等。

　　4、限制饮酒

　　平时应该注意戒酒，如果因应酬不得不饮酒的话，应注意饮用的量。这么做的原因是因为长期大量饮酒，会损害肝脏，引起酒精性脂肪肝，继而可发展为肝硬化及肝癌。

　　5、积极参与体育运动

　　多参加运动，如骑自行车、慢跑、快步走、健身操、跳舞、太极拳、瑜伽等。运动可以提高身体免疫力，增强体质，可以预防和治疗脂肪肝、高血脂、高血压、糖尿病等，每周运动5天，每天至少30分钟。

　　6、保证睡眠

　　长期熬夜，会损害肝脏。因此要生活规律，早睡早起，每天晚上11点前入睡，不熬夜，一日三餐，定时定量，不暴饮暴食。

　　武汉同普医院潘运华主任温馨提示：只要做到了以上的6个方面，预防肝癌是非常容易的。而且在日常生活中要应保持一个较为良好的心态也很重要。最后希望大家都能远离肝癌！