痔疮是呼和浩特非常高发的肛肠疾病，很多人都知道痔疮和吃息息相关，但是不少患者只知道不能吃辣，不清楚完整的饮食原则。饮食调理是痔疮防治的根基，不管是还没有做手术保守养护，还是术后恢复期，科学调整饮食，都可以减少充血水肿、便秘、腹泻，降低痔疮出血肿痛发作频率。

　　痔疮饮食的核心目标，是保持大便软硬适中，既不能干结便秘，也不能频繁腹泻。干硬大便用力排便，会持续挤压肛周静脉团，造成痔核充血、破裂出血;反复拉肚子，粪便持续刺激肛门，同样诱发痔疮水肿、坠胀。所以所有饮食安排，都围绕稳定肠道状态来进行。

　　首先要保证充足的水分摄入。很多人膳食纤维吃得多，但是喝水不够，膳食纤维反而会吸收肠道水分，加重大便干结。建议每天分次饮用温水，总量保持在 1500 到
2000
毫升，不要等到口渴了才喝水。晨起空腹一杯温水，可以唤醒肠道蠕动，是很简单有效的习惯。少用浓茶、浓咖啡、冰镇饮料代替温水，这类饮品容易刺激肠道，诱发不适。

　　足量、合理摄入膳食纤维。优先选择温和的可溶性纤维，搭配不可溶性纤维。蔬菜推荐菠菜、芹菜、西兰花、油麦菜、冬瓜;水果选择火龙果、梨、苹果、熟透的香蕉;粗粮燕麦、糙米、玉米、杂豆都很合适。每天蔬菜保证一斤左右，水果适量，循序渐进增加纤维量，不要一下子突然大量吃粗纤维，不然容易腹胀、拉肚子。膳食纤维吸收水分，软化粪便，减少排便阻力，减轻痔静脉压力。

　　需要严格控制、尽量避开的食物类别，大家要记清楚。辛辣刺激食物是痔疮发作的常见诱因，辣椒、花椒、芥末、生蒜、麻辣火锅、烧烤，会直接让直肠黏膜和痔血管充血扩张，诱发肿痛、便血。各类酒类都要尽量不碰，酒精会加快局部血液循环，肛周充血水肿明显，很多人喝完酒第二天痔疮就急性发作。油炸、重油重盐的食物，不容易消化，容易造成便秘，也要少吃。

　　同时也要避开容易造成腹泻的食物。生冷冰品、变质食物、过量寒性瓜果，会让肠道蠕动过快，频繁拉稀，反复刺激肛门。每个人肠道耐受不一样，有的人喝牛奶容易腹胀腹泻，这类食物也要根据自身情况控制，腹泻对痔疮的伤害并不比便秘小。

　　进餐习惯同样重要，建议三餐规律，不要暴饮暴食，不要一餐吃得过饱。吃饭细嚼慢咽，减轻肠胃消化负担。可以少食多餐，晚餐不要吃得太晚、太油腻。很多人喜欢边吃饭边喝水，少量饮水没问题，大量汤水和主食混在一起，也容易影响消化，按需调整。

　　这里也要纠正一个误区：不是得了痔疮就只能吃素、一点肉都不能吃。优质蛋白可以正常吃，清蒸鱼、瘦猪肉、鸡蛋，适量摄入，维持身体状态，尤其是术后人群，蛋白质帮助创面修复，只是烹饪方式选择清蒸、清炖，避开红烧、油炸、麻辣做法。

　　饮食调理是长期习惯，不是发作的时候临时忌口几天就完事。呼和浩特的痔疮患者，如果一边用药治疗，一边持续辛辣酗酒，调理效果会大打折扣。配合饮食之外，搭配定时排便、不久坐久蹲，综合养护，才能更好控制痔疮症状，减少反复难受。