脂肪肝其实并不是一种特别严重的疾病，只要能够早发现早调理，预后还是比较好的，但是毕竟是肝脏上的疾病，而且又比较常见，没有人想和脂肪肝沾上关系，可是脂肪肝该怎样进行预防呢？济南中医肝病医院专家为大家讲解。
　　
　　合理膳食：每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。选择健康营养的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。
　　
　　适当运动：每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以消耗体内多余的热量和脂肪，
　　
　　慎用药物：任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物不能用，避免进一步加重肝脏的损害。
　　
　　心情开朗：不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。
　　
　　相信大家对于脂肪肝的预防方法已经有了基本的了解，其实通过对自己身体的爱惜，健康饮食生活，保持良好的作息习惯，不熬夜不喝酒不吸烟，保持良好向上的生活态度，坚定积极的生活信念，是能够很好的保持肝脏健康，不让肝脏受到损害的。