随着年龄的增长，我们的呼吸功能开始下降，人的肺活量在25岁达到高峰。一般35岁以后，肺活量随着年龄的增长开始逐渐下降，供氧量较年轻人减少，心肺功能下降。

　　不运动会有什么后果?

　　生活在于锻炼，这已成为常识。如果我们身体的任何部位长时间不活动，就会发生病变。如果你见过四肢骨折的人，或者有肩周炎、网球肘等疾病的患者，久了会因为局部疼痛而出现局部肌肉萎缩。

　　中风后卧床的病人不仅四肢肌肉萎缩，肺部也受到感染。许多人死于反复的肺炎。这是由于长期卧床，气虚体质较为严重，呼吸道和肺部的防御功能降低或减弱，会导致肺部分泌物堆积，容易发生肺炎。

　　运动对呼吸系统有什么影响?

　　首先，运动增加人的肺活量、吸氧量和肺功能。

　　运动锻炼负责呼吸的肌肉，使呼吸肌(膈肌、肋间肌、肋间肌)和呼吸辅助肌得到训练，尤其是膈肌的上下运动增加，使我们的呼吸变得有力。

　　长期运动可以增加心脏的重量和体积，减慢静止时的心率，增厚心肌壁，使其每次收缩都越来越强。

　　搜疾病问医生身体调理结合适当的运动，可以明显提高肺活量，增强身体对疾病的抵抗力，增强心肺功能，减缓人体衰老。很多四五十岁的长跑运动员和游泳运动员，肺活量和肺功能都和二十多岁的年轻人一样，生理年龄也比较年轻。