抑郁症之所以容易反复，并不是因为患者“不够坚强”，而是疾病本身具有波动性。很多人症状好转后就停药，认为已经痊愈，结果不久后情绪再次低落，甚至比以前更难受。

　　复发的常见原因包括：症状刚缓解就自行停药;睡眠、疲劳、兴趣减退等残留症状没有完全处理;只依靠药物，没有配合心理治疗;长期压力未缓解;以及既往发作次数较多，大脑情绪调节系统更脆弱。

　　维持治疗的目的，就是在症状稳定后继续巩固疗效，降低复发风险。首次发作的患者，通常需要在医生指导下完成巩固和维持阶段;多次复发者，维持时间可能更长。具体方案必须由医生根据病情、疗效和风险来决定。

　　药物维持并不等于“一辈子离不开药”。很多患者经过规范治疗、症状稳定后，可以在医生指导下逐步减量。关键是不要自行停药，也不要在没有评估的情况下突然减药。

　　除了药物，心理治疗、规律作息、适度运动、稳定人际关系，都能帮助降低复发风险。康复后也要留意早期信号，比如连续失眠、兴趣下降、精力变差、反复自我否定。一旦出现这些变化，尽早复诊，往往能把波动控制在更早阶段。