成都白内障患者应该如何保护眼睛？白内障是指各种原因，如衰老、遗传、局部营养障碍、免疫和代谢异常、外伤、中毒、辐射等。从而导致晶状体代谢紊乱，进而导致晶状体蛋白变性和混浊。此时外界光线被混浊的晶状体遮挡，无法投射到视网膜上，使人的眼睛看不清。白内障常伴有双眼视力下降，常导致白内障患者生活极为不便。那么白内障患者应该如何保护眼睛，缓解视力下降呢？


　　1.注意眼睛卫生


　　洗脸时，要注意清洁眼睛周围。如果手很脏，最好不要揉眼睛。如果不注意眼部卫生，对眼睛的伤害很大，会导致白内障患者的视力下降更快，甚至导致失明。


　　2.注意饮食


　　白内障患者应更加注意饮食搭配，为身体提供充足的营养。通过研究发现，如果在日常饮食中添加富含蛋白质的食物，减少含有碳水化合物的食物，可以减轻遗传性白内障患者的症状，改善视力。同时，多吃肝、鱼、胡萝卜等食物也有利于提高眼睛视力，少吃甜食或含糖量高的食物会导致血液中大量的酸性物质，这些酸性物质与人体内的钙结合，会导致人体血钙含量降低，导致眼壁韧性下降，使眼轴极度拉长，导致白内障患者视力大幅下降，对眼睛造成极大的损害。


　　3.不要过度使用你的眼睛


　　这个很重要，一定要合理用眼，不要长时间看电视、手机、电脑等等，对眼睛伤害很大。当你感到眼睛疲劳时，你可以抬起头看向远方。这里有一个小技巧。首先要用眼睛直视远处，然后慢慢收回眼睛。重复这样的方式，深呼吸，有利于缓解眼睛疲劳，调整你的眼睛功能，可以有效缓解白内障患者视力下降的情况。


　　4.眼部按摩


　　每天早上起床时和晚上睡觉前，两只手通过摩擦产生热量，然后立即闭上眼睛，然后用指尖快速触摸并轻轻摩擦，这时两只眼睛会感觉到一股暖流。多次重复这个动作可以改善眼睛的血液循环，疏通经络，有效保护眼睛，缓解视力下降的问题。


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