作为养生界的“顶流”，枸杞被赋予了太多神话色彩。有人说它能“增精补肾”，有人说它能“降血糖”。客观来说，枸杞富含枸杞多糖，确实在动物实验中显示出一定的调节免疫和辅助降糖作用，但它不能替代药物，更不能直接等同于“壮阳药”。至于吃法，干嚼其实是更好的选择。因为枸杞中的胡萝卜素、维生素A等营养成分不耐高温，长时间泡水会导致营养流失，且很多人只喝水不吃果肉，浪费了大部分膳食纤维和矿物质。如果非要泡水，建议水温控制在60度左右，并且最后把枸杞也吃掉，这样才能物尽其用。
枸杞不仅能增精，还能降血糖?枸杞干吃好，还是泡水好?答案来了
作为养生界的“顶流”，枸杞被赋予了太多神话色彩。有人说它能“增精补肾”，有人说它能“降血糖”。客观来说，枸杞富含枸杞多糖，确实在动物实验中显示出一定的调节免疫和辅助降糖作用，但它不能替代药物，更不能直接等同于“壮阳药”。至于吃法，干嚼其实是更好的选择。因为枸杞中的胡萝卜素、维生素A等营养成分不耐高温，长时间泡水会导...
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