壮阳补肾，一直是广大男性比较关心的问题，食疗也是多数人比较认可的方式。但是，部分人在尝试之后，并未感受到成效，结果反而适得其反，老李就是其中一员。年近30的老李自己创办了一家公司，高强度的工作让他倍感压力，听信偏方吃了不少“补品”，结果上火流鼻血，性功能反而更差了。
市面上流传的“壮阳食物”真的有用吗?今天我们来揭秘5个常见的“壮阳大法”误区。
吃生蚝能壮阳?
真相：
生蚝确实富含锌元素，锌对维持男性生殖系统健康很重要。但是，靠吃生蚝来“速效壮阳”是不可能的。它更多是起到营养补充作用，而非药物般的疗效。
韭菜是“起阳草”?
真相： 韭菜富含膳食纤维和维生素，对身体有益，但并没有直接的壮阳功效。“起阳草”的名号更多是源于古人“以形补形”的联想，缺乏科学依据。
动物鞭(牛鞭、鹿鞭等)以形补形?
真相：
动物鞭的主要成分是胶原蛋白和脂肪，进入人体后会被分解为氨基酸，并不能直接补充雄激素。而且动物鞭往往胆固醇含量极高，多吃反而增加心血管负担。
泡药酒能补肾?
真相： 很多自制药酒成分不明，酒精本身就会抑制中枢神经，长期大量饮酒反而会损伤肝脏和神经系统，导致勃起功能障碍。
吃腰子(肾脏)补肾?
真相： 同样是“以形补形”的误区。动物肾脏往往含有较多的重金属(如镉)和胆固醇，长期大量食用可能对生殖系统和血管造成损害。