肾脏被称为"沉默的器官"，早期损伤往往没有明显症状。但肾内科医生提醒，通过观察身体3个部位，可以初步判断肾脏健康状况。
第一，看尿液。
正常尿液呈淡黄色、清澈透明。如果尿液泡沫多且久不消散，可能是蛋白尿的信号;如果尿液呈洗肉水色、浓茶色或酱油色，提示可能存在血尿;如果夜尿频繁(每晚超过2次)，可能与肾功能减退有关。
第二，看眼睑和下肢。
肾脏负责调节体内水分平衡，一旦功能受损，水分容易滞留。早晨起床后发现眼睑浮肿，或下午脚踝、小腿出现按压后凹陷的水肿，需警惕肾脏问题。
第三，看面色和嘴唇。 肾脏参与造血功能，肾功能不好时，促红细胞生成素减少，容易导致贫血。表现为面色苍白或萎黄、嘴唇发白、容易疲劳。
此外，不明原因的腰酸、乏力、食欲下降、血压升高等，也可能是肾脏发出的求救信号。
建议每年进行一次尿常规和肾功能检查，早发现、早干预，才能保护好我们的"生命过滤器"。