炎热的季节，空调已经成为很多人降温解暑必不可少的电器，长时间待在空调房内虽然体感凉爽舒适，却有不少人出现鼻塞、头晕乏力、关节酸痛、肠胃不适等一系列症状，这就是大家常说的空调病。空调病并不是单一的某种疾病，而是长期处在空调环境下引发的多种身体不适的统称，了解它的诱发原因，掌握正确使用空调的方法，就能够有效降低身体不适出现的概率。
密闭的空调房间空气流通较差，长时间不开窗通风，室内二氧化碳浓度不断升高，氧气含量下降，待久了大脑供氧受到影响，便容易出现头晕犯困、精神不振的情况。同时空调滤网如果长时间没有清洗，滤网内部会积攒大量灰尘、螨虫，随着空调吹风飘散在空气当中，被人体吸入之后就容易刺激呼吸道，引发鼻咽干涩、鼻塞、咽喉发痒等呼吸道不适。空调吹出的冷风温度较低，低温持续刺激人体，会造成体表血管收缩，血液循环变慢，肌肉关节受凉之后便容易产生酸胀疼痛感。
想要预防空调病，首先要做好通风换气工作，不要一整天紧闭门窗吹空调。每隔两三个小时就打开窗户通风一刻钟，让室外新鲜空气流入室内，改善室内空气质量。定期拆开空调滤网清洗，减少灰尘微生物堆积。空调温度不要设置得过低，室内外温差不宜过大，温差太高，身体进出房间冷热交替，很容易出现不适。吹空调的时候不要让冷风直接对着头部、肩膀、关节部位直吹，可以调整出风口方向，或是盖上薄毯子护住肩颈关节。在空调房内人体水分流失速度会加快，需要及时补充温水，缓解口鼻干燥。连续吹空调一段时间后，可以起身到室外活动片刻，舒展身体。科学合理使用空调，凉爽和身体健康便可以兼顾。