家子自疗办法如下所述：
１．积极加入体育运动磨练及文娱活动，要持之有恒心，不随便间断。
２．调试情绪，扫除净尽不不可缺少的顾虑，如担心自己阴茎过小，性有经验不强等自卑惊慌害怕心理。
３．注意劳逸接合，然而度疲乏，性生活不适宜过频，勿在疲乏时性交，勿牵强凑合行房。
４．男的一方面患有早泄，女家切勿抱怨责备，免得加重男的一方面的心理负担，女家要积极合适，耐性看待。
５．屏除手淫以及体外排精。
６．身体虚弱肾阳虚者，可多食一点补肾固精的食物，如胡桃肉、鸡头米、板栗等坚果类食品，还有海蛎子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰、羊肉等。
７．阴虚阳亢者，不可以多吃过于辛热的食物如羊肉、狗肉、燕雀、牛鞭等助阳伤阴之品，免得加重病情。