高血压为糖尿病常见的伴发病之一，我国糖尿病病友患高血压占8%～40%。糖尿病合并高血压将会加速心血管病、中风、肾脏病变及视网膜病变的发生和发展，增加糖尿病病友的死亡率。糖尿病如何降血压？这是很多患者都想知道的，下面具体介绍一下。
糖尿病如何降血压？
第一步：明确自己的降压目标。由于糖尿病合并高血压将会加速心血管病、中风、肾脏病变及视网膜病变的发生和发展，所以糖尿病病友的血压应降得更低，合并高血压的糖友血压控制的目标值应为130/80mmHg。
第二步：改变生活方式。除了血脂紊乱治疗的生活方式外，还要特别强调低盐饮食。如果每天多摄入2克食盐，收缩压和舒张压可分别升高2mmHg和1mmHg，而低盐饮食可降低收缩压2～8mmHg。
第三步：选择合理的降压药物治疗。首先，要避免进入降压治疗的误区，如不愿用降压药治疗，而用保健品和所谓的降压器材(如降压手表、降压鞋、降压仪等)治疗；又如没有不适就不用药，血压正常就停药；还有不按医嘱用药，随意增减药量或药物品种，或跟着广告走等等。
揭秘降血糖的几种食物，关于糖尿病人降血压，专家指出，有以下几种方法：
首先，是更要坚持不懈地进行科学的降压治疗。目前对糖尿病与高血压病的病因与发病机理还不十分清楚，还难以将其根治。因此必然是“一旦患有，终身相随”。只有坚持以正确的方法进行终身治疗，才可能得到好的结果。其次，要更加卓有成效地实行健康生活方式。因为实行健康生活方式是治疗高血压病，也是治疗糖尿病的必不可少的基础和条件，同时也是治疗这两种疾病的重要措施。日常要注意做好护理：
合理膳食以逐步达到并保持理想体重，即体重（公斤） =身高（厘米）－105。这要求坚持做到饮食总量适当，并将低脂、低盐、多蔬菜作为饮食的“主旋律”。据研究，肥胖者减重10公斤，收缩压可降低5～20毫米汞柱；而合理的饮食可降低收缩压8～14毫米汞柱。
适当运动研究表明，持之以恒的适当运动可降低收缩压4～9毫米汞柱。
情绪乐观保持乐观、稳定的情绪，对疾病的康复很有意义。
戒烟限酒这也可降低收缩压约2～4毫米汞柱。
糖尿病如何降血压？你了解了吧，一般来说高血压药物需终身治疗，若自行停药，血压终将回复到治疗前水平，糖尿病人控制血糖很重要。