夏季到了，爱美的你注意自己美丽的同时，还要注意自己身上的敌人，那就是“腋臭”。不过你也不用太过害怕，只要平时注意饮食和个人卫生，祛除腋臭并不是不可能。祛除腋臭我们可以从饮食开始。
祛除腋臭饮食“三宜”：
1.馒头外敷可祛除腋臭。用一个热馒头沾上药粉并夹在腋下，早、晚各一次，每次维持10分钟至15分钟，冲完凉抹干腋下后搽最好。但只宜外敷切忌内服。轻粉有毒，一般须经医生红处方才能买到。此方法有一定的危险性，所以一定要小心。
2.多饮乳酸饮品。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。所以，经常喝乳酸饮品，比如喝酸奶对祛除腋臭还是很有效果的。
3.多吃富含水分的蔬果瓜类。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纤纬多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可祛除腋臭味。夏天里多吃西瓜，冬天多喝水，一天里饮水量一定要在2升左右才有效果。