黄褐斑怎么自我治疗？

黄褐斑的发生有一的季节，夏季的阳光充足，黄褐斑的斑点数目增多，加深，损害变大，冬季则相反。这主要是因为日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多，可使黑素活增加致使表皮基底层黑素含量增多，从而引起或加重黄褐斑。黄褐斑的出现使患者失去了美丽容颜，也对患者的身心健康造成了很大的危害。那黄褐斑怎么自我治疗？

黄褐斑怎么自我治疗？

目前淡化黄褐斑的方法有很多，患者要选适合自己的方法治疗。在自然的食物中，有一些方法可有淡化黄褐斑。

1、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜少许面粉调成膏状，涂于面部保持20到30分钟，具有使皮肤滋润，白嫩，柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱治疗皮肤痤疮等功能。

2、百合香附粥。将30g百合，10g香附子，白芍、白芷各20g，20g粳米，洗净后加水煮，先用大火煮开后转用小火炖。约半小后加入适量的蜂蜜，拌匀后即可食用。百合香附粥要是在于消斑养颜，在一程度上养肺滋阴，能有的抑制黄褐斑，适用于所有人群。

3、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

除了合适的饮食疗法，患者平经常食用维生素C含量较多的食品如大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等，也有淡化黄褐斑的果。