垃圾食品在我们的生活中很常见，有的食物确实很美味很吸引人，有的食物就是一种习惯人们根本认识不到它的危害性，下面为大家介绍下吃了垃圾食物要怎么去解毒。
1.吃腊肉香肠的话这类食品一般是腌制的食品，会存在一些致癌的物质，吃这类食物的解毒办法是大家吃完这些食物后可以喝几杯绿茶或者在煮这些食物的时候加上一点醋可以帮助解掉其中的有害物质。
2.油条，这是中国流行的早餐，可是经常吃这些油炸类的食物也会增加致癌的风险，解决油条的危害我们可以为自己榨一杯豆浆配合油条吃，因为豆浆中的成分可以帮助吸走油条中有害物质，吃油条的时候加上豆浆就可以了。
3.烤肉，到了夏季吃烤肉的时候，烤肉也是大家热衷的美味，但它对人体的危害确实很大，我们可以自己烤一个或者煮一个白薯吃，帮助吸掉烤肉中的油烟和致癌物质，这也也是不错的办法。