逢年过节、朋友聚会，餐桌上总有人端着酒杯劝酒："就喝一口，没事的。"可事实上，对某些人来说，哪怕只是"一口"，也可能给身体带来实实在在的伤害。酒精并不是普通的饮料，它进入人体后需要经过肝脏代谢，还会影响心脑血管、消化系统和神经系统。以下五类人群，医学上普遍建议滴酒不沾，请务必自律。
一、肝炎、脂肪肝等肝病患者
酒精90%以上在肝脏代谢，其代谢产物乙醛对肝细胞有直接毒性。健康人长期大量饮酒尚且可能发展为酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→肝硬化"三部曲"，肝病患者饮酒无异于"雪上加霜"。
已经受损的肝脏代谢能力更弱，饮酒会明显加速病情进展，甚至增加肝癌风险。因此，各类肝病患者都应严格戒酒。
二、高血压、冠心病等心血管疾病患者
很多人以为"喝点红酒软化血管"，这是流传甚广的误区。酒精会使血压短期升高、心率加快，诱发心律失常;长期饮酒还会损伤心肌，导致酒精性心肌病。对高血压、冠心病患者而言，饮酒可能诱发心绞痛、心梗，甚至脑出血。世界权威医学期刊《柳叶刀》的大型研究早已指出：最安全的饮酒量是零。
三、痛风及高尿酸血症患者
酒精进入体内后会促进尿酸生成，同时抑制尿酸排泄，双重推高血尿酸水平。尤其是啤酒，本身含有大量嘌呤前体，是痛风发作的"头号导火索"。不少痛风患者的急性发作，正是发生在一场酒局之后。想要远离"痛风之痛"，管住嘴更要管住杯。
四、孕妇及备孕人群
酒精可以通过胎盘屏障直接影响胎儿发育。孕期饮酒可能导致胎儿酒精谱系障碍(FASD)，表现为智力低下、面部畸形、生长迟缓等，且目前没有任何已知的安全饮酒量。同样，备孕期的夫妻双方也建议戒酒，酒精会影响精子和卵子质量，增加受孕难度和胎儿异常风险。哺乳期同样不宜饮酒，酒精可经乳汁影响婴儿。
五、正在服药的人群
"头孢配酒，说走就走"并非段子。头孢类抗生素、甲硝唑等药物会抑制酒精代谢，引发双硫仑样反应——面部潮红、心悸、呼吸困难，严重时可致休克甚至死亡。此外，安眠药、降压药、降糖药、抗凝药等与酒精同服，都可能产生危险的相互作用。服药期间，请务必做到滴酒不沾。
写在最后
还有人属于"喝酒脸红"体质——体内乙醛脱氢酶活性不足，乙醛蓄积不仅让人面红耳赤，还会增加食管癌等风险，这类朋友同样建议远离酒精。
酒桌上没有过不去的关，只有放不下的杯。健康从来不是靠"适量"侥幸换来的，对上述人群而言，自律戒酒，才是对自己和家人最大的负责。下次再有人劝酒，请坦然说出那句："不好意思，我不能喝。"